Rouwtherapie 1 op 1
Leer rouw verweven in je leven
Ieder mens krijgt te maken met rouw.
Maar rouwen hoe doe je dat?
We hebben het niet geleerd. Ik ga je helpen om je verlieservaring onderdeel uit te laten maken van jouw leven, zodat je weer regie hebt over je leven.
Voel je je verloren of alleen?
Heb je hartezeer?
Ben je lusteloos, verdrietig, moe, verward, boos of juist angstig?
Ga je maar door met werken of trek je je juist terug?
Zoek je afleiding, slaap je slecht?
Weet je niet wat je ermee aan moet?
Hoe krijg je ondanks het grote verdriet, de verliezen, toch balans, zin en richting in je leven? Hoe krijg je meer grip op de emoties die je zo kunnen overvallen?
Verweving in plaats van verwerking.
Verwerking suggereert dat iets weggaat, oplost, overgaat. Verweving is dat het er is, in welke mate en vorm dan ook.
Hoe verweef je het verlies zo dat je ondanks het gemis ook verder komt. Ik ondersteun je bij het verwevingsproces. Bij rouwen is het belangrijk om zowel het verlies als het herstel aandacht te geven.
1 op 1 coaching
Door te leren over jezelf en te groeien krijg je weer meer regie.
Je leert:
Wat rouw is, welke theorieën er zijn
Systemisch kijken waar jouw gedrag vandaan komt
Het verlies, onderdeel te laten worden van je leven
Het verlies kunnen zien én herstel kunnen voelen, de veerkracht ervaren
Samen onderzoeken we hoe het met je gaat. Welke emoties voel je, welke gedachtes heb je en hoe gedraag je je. Erkennen van het verdriet is belangrijk zodat je daarna kan zien wat je beweging is en hoe je ermee om gaat. Ik luister en geef je richting. Ook kijken we waar het gedrag vandaan komt, gebruikmakend van jouw levenslijn. De manier waarop je met verlies omgaat is vaak te herleiden uit hoe je hebt geleerd om te gaan met verdrietige situaties in je vroege jeugd.
Daarnaast gebruik ik verschillende methodieken die aansluiten bij jouw vraag. Dat kan zijn door je op “verhaal te laten komen”. Of door situaties “op te stellen”, huiswerkopdrachten te maken, focus-, ontspannings- en lichaamsgerichte oefeningen te doen.
Ik ga je helpen om je verlieservaring onderdeel te laten uitmaken van jouw leven, op zo’n manier dat het erbij hoort.
Door goed naar je te luisteren en je te zien, nuchter en eerlijk maar warm en met humor, ondersteun ik je in het verwevingsproces.
Wil je jouw verlies verweven?
Vraag hier een kennismakingsgesprek aan
(per mail, Whatsapp of telefoon). Wanneer dit goed voelt, help ik je graag verder.
Inge Bos
06-13854599 | info@verliesverweving.nl